Com o Natal e os eventos, a azia e o refluxo tornam-se uma ocorrência diária. Descubra como melhorar o seu bem-estar digestivo hoje mesmo!
O que são a azia, o refluxo e o ardor?
A azia é um desconforto ou uma consequência do refluxo gastro-esofágico. O refluxo gastro-esofágico é uma condição em que o conteúdo do estômago volta para o esófago, causando irritação do esófago, o que resulta numa sensação de azia e ardor. O refluxo pode ser causado por:
Consumo de álcool
Refeições pesadas
Obesidade
Hérnia hiatal
Gravidez
Consumo de tabaco
Deitar-se logo após comer
Tomada de medicamentos
Com o Natal, as refeições festivas, os eventos e as celebrações, a azia e o refluxo podem ocorrer com maior frequência, afectando o bem-estar de muitas pessoas. Por isso, é importante fazer pequenos ajustes nos seus hábitos para aproveitar a época festiva e os dias especiais sem sofrer com estes sintomas.
Como evitar a azia
A azia e o refluxo gastro-esofágico causam uma sensação desconfortável de ardor no peito quando o ácido do estômago sobe para o esófago. Sabia que pode ser eficazmente prevenida ou atenuada através de mudanças no estilo de vida?
Como prevenir a azia:
Tenha cuidado com o seu peso. Perca-o se tiver excesso de peso ou for obeso.
Espere pelo menos 1-2 horas depois de comer para ir dormir.
Coma devagar e mastigue bem os alimentos.
Fazer exercício físico.
Evitar grandes refeições e/ou jantares.
Limite o consumo de alimentos fritos, molhos, alimentos picantes, álcool, bebidas gaseificadas e tabaco.
Evitar roupas apertadas.
Como se livrar da azia:
Levantar a cabeceira da cama se os sintomas se agravarem durante a noite.
Dormir sobre o lado esquerdo para evitar que o conteúdo do estômago volte para o esófago.
Tomar um suplemento recomendado pela farmácia que trate estes sintomas, como pode ver abaixo. Se os sintomas persistirem ou se prolongarem, deve consultar o seu médico.
O que tomar para a azia?
Se os seus sintomas ocorrem numa base ad hoc, existem diferentes opções que podem ajudar a aliviar o seu desconforto. Eis os nossos produtos preferidos para tratar a azia, o ardor e o refluxo:
Gaviscon
Alivia a azia e o refluxo de forma rápida e eficaz, graças à sua dupla ação. Por um lado, cria uma barreira protetora sobre o conteúdo do estômago, impedindo que este volte a fluir para o esófago, evitando assim o refluxo. Por outro lado, neutraliza o ácido gástrico, aliviando assim a azia. Tudo graças à presença de alginato de sódio, bicarbonato de sódio e carbonato de cálcio na sua fórmula.Gaviscon está disponível em comprimidos mastigáveis e em saquetas que podem ser tomadas diretamente na boca.Os comprimidos mastigáveis de Gaviscon podem ser tomados por adultos e crianças a partir dos 12 anos de idade. São tomados dois comprimidos uma hora após as refeições e/ou antes de deitar, conforme necessário.Com Gaviscon suspensão oral em saquetas, uma saqueta é equivalente a dois comprimidos mastigáveis. Por conseguinte, a dose recomendada é de 1 saqueta uma hora após as refeições e/ou antes de deitar.Gaviscon pode ser tomado durante a gravidez, seguindo sempre as recomendações e não durante longos períodos, mas numa base ad hoc. Deve consultar sempre o seu médico e informá-lo sobre a toma de Gaviscon.
Aboca Neobianacid
NeoBianacid não só alivia a azia e o refluxo, como também melhora os sintomas associados à dispepsia ou a dificuldades digestivas, como a sensação de peso. Formulado com Poliprotect, uma patente de laboratório formada por um complexo vegetal e mineral que reforça a ação protetora do muco que protege a mucosa.NeoBianacid forma uma película com um efeito de barreira sobre a mucosa, protegendo-a dos sucos gástricos e das substâncias irritantes.Está disponível sob a forma de comprimidos e saquetas que se dissolvem diretamente na boca.Pode ser tomado por adultos e crianças a partir dos 6 anos de idade. Adequado para grávidas e mulheres a amamentar.
Pranarom Digest Protect
Facilita o fluxo dos sucos digestivos, reduzindo o desconforto gástrico no final das refeições. Graças à sua composição rica em óleos essenciais 100% puros e naturais de limão e cominhos.Pode ser tomado por adultos e crianças a partir dos 18 anos. Tomar 2 cápsulas após as refeições principais, uma ou duas vezes por dia.
Azia e refluxo: mudanças simples podem fazer a diferença
A azia e o refluxo ocasional, embora comuns, podem ser muito incómodos. Geralmente, não representam um risco grave para a saúde, mas se os episódios se tornarem mais graves ou persistirem, é importante consultar um médico para evitar complicações como úlceras ou lesões no esófago.No entanto, é possível prevenir e reduzir os efeitos da azia através de simples modificações no estilo de vida, nos hábitos e na alimentação.Cuidar da sua saúde digestiva é a melhor maneira de desfrutar de todos os momentos!
Os resfriados são infecções comuns que, embora geralmente leves, podem provocar congestão nasal, dor de cabeça ou garganta, irritação... Para preveni-los e tratar esses sintomas, existem tratamentos que também ajudam a fortalecer nossas defesas. Neste post, contamos qual tratamento seguir para ajudar você a combater os resfriados. Continue lendo!
Dicas para prevenir resfriados
Evite mudanças bruscas de temperatura
Agasalhe-se bem durante o inverno e evite se expor a correntes de ar frio após suar. Se o clima for variável, vista-se em camadas para se adaptar facilmente às condições.
Lave as mãos com frequência
Os vírus se propagam principalmente por contato. Use água e sabão ou álcool em gel para reduzir as chances de infecção.
Mantenha-se hidratado
Beber bastante água ajuda a manter as mucosas úmidas, o que reforça a barreira natural contra vírus e bactérias.
Evite o estresse excessivo
O estresse enfraquece o sistema imunológico, tornando você mais propenso a adoecer. Dedique tempo a atividades que promovam relaxamento, como meditar, praticar ioga ou passar tempo ao ar livre.
Recorra a suplementos e remédios naturais
Em épocas de maior risco, como os meses frios, suplementos ricos em vitamina C, zinco e equinácea podem ser aliados na prevenção de infecções respiratórias.
Fortaleça seu sistema imunológico
Manter um sistema imunológico forte é essencial para prevenir e combater os resfriados. Algumas formas de fortalecê-lo incluem:
Consumir uma dieta rica em frutas, verduras, proteínas magras e alimentos ricos em antioxidantes.
Dormir entre 7 e 9 horas por dia para permitir que o corpo se recupere e repare.
Manter-se fisicamente ativo com exercícios moderados.
O que fazer se você já tem um resfriado leve
Se, mesmo tomando essas precauções, você sentir os primeiros sintomas de um resfriado, como congestão nasal, dor de garganta ou cansaço, é importante agir rapidamente para evitar que piore. Contamos como fazer isso:
Medicamentos antigripais
Ativos como a Clorfenamina ou o Paracetamol, conhecidos por suas propriedades descongestionantes e anti-inflamatórias, ajudam a tratar febre, congestão nasal ou dores no corpo, comuns nos resfriados. Eles podem ser encontrados em produtos como Frenadol Forte, Frenadol Complex, Frenadol Descongestivo ou Frenadol Junior, disponíveis na categoria de Frenadol na Farmácia.
Aboca Fitonasal Spray Concentrado
Este spray nasal concentrado da Aboca é perfeito para limpar as narinas de forma natural, sem causar irritação. É formulado com ingredientes vegetais que não só aliviam a congestão, mas também protegem a mucosa nasal.
Pranarôm Xarope para as Vias Respiratórias
O xarope Aromaforce da Pranarôm é composto por óleos essenciais de alta qualidade, como eucalipto e tomilho, que ajudam a limpar as vias respiratórias e fortalecer o sistema imunológico. Este xarope é ideal para aliviar a tosse e melhorar a respiração nas fases iniciais do resfriado.
Aboca Grintuss Xarope
Desenvolvido especificamente para acalmar a tosse, o xarope Grintuss da Aboca utiliza ingredientes naturais como mel e extratos de plantas. Atua criando uma barreira protetora na garganta, aliviando a irritação e reduzindo os ataques de tosse. É uma excelente opção tanto para adultos quanto para crianças, com o xarope Pediatric Grintuss.
Manter as defesas fortes, hidratar-se profundamente, evitar mudanças bruscas de temperatura e seguir alguns dos tratamentos mencionados acima ajudará a prevenir, tratar esses sintomas e nos sentirmos bem.
A diarreia é uma condição comum que pode ser desconfortável e debilitante. Pode ser causada por uma variedade de fatores, incluindo infecções, intolerâncias alimentares e estresse. No post de hoje, oferecemos os melhores conselhos sobre como controlar a diarreia e quais complementos podem ajudar. Continue lendo!
Como controlar a diarreia?
Mantenha uma boa hidratação: A diarreia pode causar desidratação, por isso é crucial beber muitos líquidos. Beba bastante água para se hidratar, soluções de reidratação oral, chá de camomila (que tem propriedades anti-inflamatórias e calmantes) ou caldo de galinha, pois fornecem eletrólitos e são fáceis de digerir.
Descanse o suficiente: O repouso ajuda o corpo a se recuperar mais rapidamente da diarreia.
Evite o estresse: O estresse pode piorar os sintomas da diarreia. Praticar técnicas de relaxamento como meditação ou yoga pode melhorar os sintomas e ajudar a aliviá-los.
Alimentos e suplementos contra a diarreia
Explicamos quais alimentos são recomendados quando se tem diarreia e, ao contrário, quais alimentos devem ser evitados para não piorar os sintomas:
Alimentos contra a diarreia:
Arroz branco cozido: Fácil de digerir, ajuda a prevenir a desidratação e a regular o intestino, o que favorece os sintomas associados à diarreia como náuseas e inchaço abdominal.
Bananas: Ricas em potássio, contribuem para a regulação e bom funcionamento do trânsito intestinal e fornecem sais minerais tão necessários durante os episódios de diarreia.
Peixe branco cozido no vapor: Rico em ácidos graxos ômega-3 e proteínas, melhora os sintomas da diarreia, é fácil de digerir e protege o sistema imunológico.
Cenouras cozidas: São suaves para o sistema digestivo e fornecem nutrientes essenciais, graças à sua ação antidiarreica e adstringente.
Alimentos para evitar se tiver diarreia:
Alimentos gordurosos ou fritos: Devido ao alto teor de gordura, podem ser pesados e difíceis de digerir.
Laticínios: A menos que sejam sem lactose, os produtos lácteos podem ser difíceis de digerir e irritar o intestino.
Alimentos picantes: Podem causar náuseas, vômitos ou dor abdominal, pois tendem a ser mais irritantes.
Frutas e vegetais crus: Por serem mais difíceis de digerir, podem irritar o trato digestivo. Portanto, é recomendável cozinhar os vegetais e consumir frutas em compota.
Suplementos que ajudam a controlar a diarreia
Aboca Lenodiar Adulto: este produto natural em cápsulas da Aboca é projetado para ajudar a controlar e reduzir os sintomas da diarreia aguda e crônica. Contém taninos e resinas que formam uma película protetora na mucosa intestinal, reduzindo a irritação e favorecendo a reabsorção de líquidos.
Pranarôm Digestarom Digest Stop: este suplemento alimentar Digest Stop da Pranarôm ajuda a acalmar e equilibrar o sistema digestivo. Contém óleos essenciais de plantas conhecidas por suas propriedades digestivas e antiespasmódicas, como erva-doce, hortelã-pimenta e manjericão.
Medicamentos para diarreia: Ativos como Loperamida Hidrocloruro ou Ultra Levura, encontrados em cápsulas de Fortasec, ajudam a aliviar os sintomas e reduzir os episódios de diarreia. Na Farmaciasdirect, você encontrará uma ampla seleção de antidiarreicos.
A diarreia pode ser muito incômoda e causar desconforto, mas com uma boa hidratação, descanso adequado e consumo de alimentos e bebidas recomendados, você pode combater eficazmente seus sintomas.
Suplementos como Aboca Lenodiar Adulto e Pranarôm Digestarom Digest Stop podem ser aliados valiosos para tratar esses sintomas e acelerar a recuperação.
Parar de fumar é um dos desafios mais importantes, gratificantes e difíceis que você pode enfrentar na sua vida. Seguir estratégias ou o uso de adesivos, chicletes, comprimidos ou sprays podem te ajudar a deixar este hábito de uma vez por todas. Continue lendo! No post de hoje, contamos quais usar e como parar de fumar.
O primeiro passo para parar de fumar é entender por que você quer fazer isso. Para melhorar sua saúde, economizar dinheiro ou melhorar sua qualidade de vida. Uma vez que tenha isso claro, defina uma data para parar de fumar.
Nossa recomendação? Escolha um dia que não esteja associado a muito estresse ou eventos onde você possa sentir a tentação de fumar, como almoços ou jantares com amigos.
Identificar os gatilhos que te levam a fumar é crucial. Situações de estresse, tédio ou o consumo de álcool são alguns dos principais motivos associados ao tabaco. Conhecê-los vai te ajudar a desenvolver estratégias para evitá-los ou lidar com eles de maneira mais saudável.
Dicas para parar de fumar
Conte com sua família e amigos. Fale com eles sobre sua decisão de parar de fumar. Até mesmo se juntar a um grupo de apoio ou procurar a ajuda de um profissional com certeza vai te ajudar. Compartilhar suas experiências com pessoas que estão passando pela mesma situação pode ser muito reconfortante e motivador.
Use substitutos de nicotina. Esses suplementos são ferramentas eficazes para ajudar a reduzir os sintomas de abstinência. Adesivos, sprays bucais, chicletes e comprimidos fornecem nicotina em doses controladas, como Nicotinell e Nicorette, que são duas das opções mais conhecidas para parar de fumar, ajudando a reduzir a dependência física do cigarro enquanto você se concentra em superar o vício psicológico e comportamental. Nesse caso, para abstinência severa, pode-se escolher comprimidos com nicotina para facilitar a transição para o abandono do tabaco.
Mude seus hábitos e rotinas. Um dos maiores desafios ao parar de fumar é quebrar os hábitos associados ao consumo de tabaco. Se você costuma fumar depois das refeições, tente alternativas como caminhar, mastigar chiclete sem nicotina ou escovar os dentes.
Motivação. Estabeleça metas pequenas e vá aumentando a dificuldade conforme você as alcançar. Cada dia sem fumar conta!
Estresse e parar de fumar
O estresse é um gatilho comum para fumar, daí a importância de aprender a gerenciá-lo de
Gerir as dores de costas: conselhos práticos para o dia a dia
A dor nas costas é um dos desconfortos mais comuns que afeta pessoas de todas as idades. Uma má postura, lesões ou condições crônicas, como artrite ou hérnias de disco, podem ser algumas das causas por trás desses desconfortos musculares. Continue lendo! No post de hoje, contamos como aliviar os sintomas e melhorar sua qualidade de vida.
Dicas para aliviar a dor nas costas
Mantenha uma boa postura. Isso é essencial para prevenir e aliviar a dor nas costas. Certifique-se de manter as costas retas e os ombros relaxados, evitando se curvar ou inclinar para frente, pois isso pode exercer pressão adicional sobre a coluna e os músculos das costas. Se você trabalha em um escritório, ajuste a altura da cadeira e a posição do computador para que possa manter uma postura adequada durante o seu dia de trabalho.
Durma bem. A qualidade do sono pode influenciar significativamente a dor nas costas. Escolha uma postura de sono que não exerça pressão adicional sobre a coluna vertebral. Dormir de lado com um travesseiro entre as pernas pode ajudar a manter a coluna em uma posição neutra e reduzir a dor.
Utilize terapias de massagem. As massagens podem ser muito eficazes para aliviar a dor nas costas, pois ajudam a relaxar os músculos tensos e melhorar a circulação. O óleo de massagem Aromalgic da Pranarôm, graças à sua combinação de óleos essenciais com propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, ajudará a aliviar a dor e a rigidez nas costas. Aplique o óleo na área afetada e massageie suavemente em movimentos circulares.
Aplique calor ou frio. O uso de calor ou frio pode ser muito benéfico para a dor nas costas. As compressas quentes ajudam a relaxar os músculos tensos e aumentar o fluxo sanguíneo, enquanto as compressas frias podem reduzir a inflamação e a dor, anestesiando a área afetada. Experimente aplicar uma bolsa de gelo por 15-20 minutos várias vezes ao dia ou tomar um banho quente para aliviar a dor.
Anti-inflamatórios e analgésicos. O uso de adesivos ou géis tópicos formulados com ativos como o diclofenaco dietilamina pode proporcionar alívio imediato da dor nas costas. No site da Farmaciasdirect, você encontrará uma ampla variedade de anti-inflamatórios e analgésicos, como os adesivos Volatadol 140 mg ou em formato gel como Voltadol 11,6mg/g e Voltadol 23,2 mg/g.
Incorpore suplementos naturais. Além dos tratamentos tópicos, os suplementos naturais podem ser uma excelente maneira de apoiar a saúde das costas de dentro para fora. Pure Encapsulations Arthro Aktiv é um suplemento que contém vitamina C, D e magnésio, conhecidos por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes para reduzir a inflamação e a dor.
Exercício diário e dor nas costas
O estresse e a tensão emocional podem contribuir para a dor nas costas. Praticar técnicas de relaxamento como meditação, respiração profunda, ioga ou pilates pode ajudar a reduzir o estresse e, assim, aliviar a dor nas costas.
Dedique alguns minutos todos os dias para realizar exercícios de relaxamento, o que não apenas ajudará você a se sentir melhor fisicamente, mas também mentalmente.
Caminhar ou nadar podem fortalecer os músculos das costas e melhorar a flexibilidade, o que ajuda a reduzir o risco de lesões e dores. Além disso, o exercício promove a liberação de endorfinas, que são analgésicos naturais do corpo. Mas lembre-se de aquecer antes de se exercitar e alongar depois para evitar tensões musculares.
Por outro lado, manter um peso saudável por meio de uma dieta equilibrada e exercício regular é fundamental para prevenir a dor nas costas. Se você precisa perder peso, consulte um nutricionista ou médico para desenvolver um plano de perda de peso seguro e eficaz.
Se a dor nas costas não desaparecer, é importante que você consulte seu médico ou fisioterapeuta para ajudá-lo a identificar a causa da dor e qual tratamento seguir.
Os fungos nas unhas, também conhecidos como onicomicose, são uma infecção comum que pode afetar tanto as unhas das mãos quanto as dos pés. Esta condição pode causar descoloração, espessamento e fragilidade nas unhas, além de ser desconfortável e esteticamente desagradável. No post de hoje contamos como prevenir e tratar o aparecimento de fungos nas unhas para eliminá-los eficazmente. Continue lendo!
O que causa os fungos nas unhas?
Eles são causados por diversos tipos de fungos, incluindo dermatófitos, leveduras e bolores não dermatófitos. E entre os fatores que podem aumentar o risco de desenvolver esta infecção destacam-se:
Ambientes úmidos e quentes: Os fungos prosperam em ambientes úmidos e quentes, como piscinas públicas, chuveiros e academias. Para evitar isso, é recomendável secar muito bem os pés e mãos ao tomar banho e evitar manter essas áreas do corpo úmidas por muito tempo.
Calçado inadequado: Usar sapatos apertados ou feitos de materiais que não permitem ventilação pode criar um ambiente propício para os fungos.
Higiene inadequada: Como já mencionamos antes, não secar adequadamente os pés ou compartilhar tesouras, lixas ou outros utensílios de unhas sem desinfetar pode aumentar o risco.
Sistemas imunológicos fracos: Pessoas com sistemas imunológicos enfraquecidos, diabetes ou problemas circulatórios são mais suscetíveis.
Lesões nas unhas: Ter as unhas danificadas ou traumatizadas também aumenta a probabilidade de sofrer infecções.
Como prevenir o aparecimento de fungos nas unhas
Mantenha uma boa higiene em pés e mãos: Lavar e secar os pés e mãos minuciosamente, especialmente entre os dedos, ajudará a prevenir o aparecimento de fungos nas unhas.
Use calçado adequado: Opte por sapatos que permitam ventilação, sejam confortáveis e não muito apertados.
Evite andar descalço em locais públicos: Use sempre sandálias ou chinelos em piscinas, chuveiros públicos e vestiários.
Corte e lixe as unhas corretamente: Mantenha as unhas curtas e lime-as de forma reta para evitar que se lasquem. E não se esqueça de desinfetar esses utensílios se os pegar emprestado!
Use meias de algodão: Troque suas meias diariamente e escolha materiais que absorvam a umidade, como o algodão.
Urgo Filmogel Anti-Fungos: o tratamento eficaz contra os fungos nas unhas
O uso de antifúngicos tópicos em formato de esmalte, que é aplicado diretamente na unha afetada, não só protege a unha contra o aparecimento de fungos, mas também trata, caso haja infecção.
Nossa recomendação? Urgo Filmogel Anti-Fungos. É um tratamento inovador desenhado especificamente para tratar fungos nas unhas. Este produto forma uma película protetora sobre a unha afetada, evitando assim o crescimento de fungos e facilitando sua eliminação. Além disso, ajuda a fortalecer a unha e prevenir futuras infecções.
Além disso, Urgo Filmogel Anti-Fungos é muito fácil de aplicar (basta aplicá-lo uma vez ao dia sobre a unha limpa e seca) graças ao seu formato em gel e conta com eficácia comprovada para reduzir e eliminar os fungos nas unhas.
Constipações e mudanças de temperatura: mitos e factos sobre a sua relação
Com as mudanças bruscas de temperatura, com certeza você já ouviu frases como "agasalha-se bem ou vai pegar um resfriado" ou "não saia com o cabelo molhado, ou vai ficar doente". No post de hoje, falamos sobre os mitos e realidades mais comuns que envolvem os resfriados, a importância de proteger nossas defesas e como prevenir e aliviar seus sintomas. Continue lendo!
Tudo sobre o resfriado e as mudanças de temperatura
Um dos mitos mais difundidos é que o frio por si só pode causar resfriados. A realidade é que os resfriados são causados por vírus, sendo os rinovírus os mais comuns.
Esses vírus se espalham de pessoa para pessoa pelo ar quando uma pessoa infectada tosse ou espirra, ou através do contato com superfícies contaminadas.
Então... Por que os resfriados são mais frequentes no inverno? Existem várias razões; em climas mais frios, as pessoas tendem a passar mais tempo em ambientes fechados, o que facilita a transmissão de vírus.
Além disso, o ar seco, tanto no exterior frio quanto em interiores aquecidos, pode ressecar as membranas mucosas do nariz, tornando-as mais suscetíveis a infecções virais.
Outro mito muito popular -e pelo qual vocês nos perguntam muito- é que sair com o cabelo molhado vai te fazer pegar um resfriado. A resposta é não!
Como mencionamos no início do post, embora seja verdade que quando o corpo esfria (nesse caso, pelo fato de estar frio e com o cabelo molhado), o sistema imunológico pode se enfraquecer temporariamente, aumentando a probabilidade de pegar um resfriado. Contudo, os resfriados são causados por vírus, e não pelo simples fato de ter o cabelo molhado.
Por outro lado, e no que estamos comentando, embora as mudanças de temperatura não sejam as culpadas diretas dos resfriados, manter um sistema imunológico forte é essencial para prevenir infecções.
Uma dieta equilibrada, a prática regular de exercícios, um bom descanso e o reforço das defesas com o uso de determinados suplementos, especialmente durante a temporada de resfriados, são fundamentais.
Como tratar os resfriados e seus sintomas
Pranarôm Aromaforce Defesas Naturais: é uma solução à base de óleos essenciais que fortalece as defesas naturais do organismo. Óleos essenciais, como o eucalipto radiata e o ravintsara, são conhecidos por suas propriedades antivirais e antibacterianas. Pranarôm Aromaforce Solução Defesas Naturais pode ser aplicada no peito ou inalada através de um difusor para ajudar a proteger o sistema respiratório e fortalecer o sistema imunológico.
Aboca Fitonasal Spray Concentrado: Um problema comum durante os meses frios é a congestão nasal. Aboca Fitonasal é um spray concentrado que ajuda a aliviar a congestão nasal sem recorrer a descongestionantes químicos. É formulado com ingredientes naturais que formam uma barreira protetora na mucosa nasal, evitando assim o contato com agentes externos irritantes ou infecciosos. Além disso, seu uso contínuo não provoca o "efeito rebote" que às vezes está associado a outros descongestionantes nasais.
Medicamentos antigripais: existem ativos como Paracetamol ou Clorfenamina, conhecidos por ajudar a tratar dor de cabeça, febre ou congestão nasal, tão comuns em resfriados. Podemos encontrá-los no site da Farmaciasdirect em diferentes formatos: sachês granulados, como por exemplo Frenadol Complex, Frenadol Forte ou Frenadol Junior, cápsulas como Frenadol Descongestivo, xarope, sachês bebíveis..
Embora seja um mito que as mudanças de temperatura sejam as causadoras diretas dos resfriados, é muito importante manter o sistema imunológico protegido.
Uma alimentação equilibrada, uma boa hidratação e o uso de suplementos que reforcem nossas defesas naturais podem ajudar a prevenir resfriados e outros problemas respiratórios.
A constipação é um distúrbio gastrointestinal caracterizado por "dificuldade em ir ao banheiro" "e fazê-lo com pouca frequência", o que pode causar desconforto, dor e irritabilidade. No post de hoje, falamos sobre as causas da constipação, como combatê-la e aliviar os sintomas. Continue lendo!
Causas da constipação
A constipação pode ter várias causas, desde hábitos de vida pouco saudáveis até determinados distúrbios ou doenças. Alguns dos fatores que podem contribuir para a constipação incluem:
Dieta pobre em fibras: A falta de fibras na dieta é uma das causas mais comuns de constipação. Uma dieta pobre em frutas, legumes e cereais integrais pode dificultar o trânsito intestinal.
Desidratação: Outra causa pode ser a falta de líquidos no corpo, o que pode fazer com que as fezes fiquem duras e secas, dificultando sua passagem pelo intestino.
Estilo de vida sedentário: Não seguir um estilo de vida ativo pode retardar o trânsito intestinal e contribuir para a constipação.
Ignorar o impulso de defecar: Suprimir o impulso de evacuar pode fazer com que as fezes se acumulem no cólon, dificultando sua expulsão.
Condições médicas: A constipação também pode ser causada por condições médicas subjacentes, como a Síndrome do Intestino Irritável, hipotireoidismo ou câncer colorretal.
Sintomas mais comuns da constipação
Os sintomas da constipação podem variar de pessoa para pessoa, mas alguns dos mais comuns incluem:
Evacuações intestinais pouco frequentes, geralmente menos de três vezes por semana.
Fezes duras e secas que são difíceis de evacuar.
Sensação de evacuação incompleta após defecar.
Desconforto abdominal e distensão.
Dificuldade em passar as fezes.
Remédios para aliviar a constipação
Existem vários remédios naturais que podem ajudar a aliviar a constipação e promover uma função intestinal saudável, como por exemplo:
Aumentar a ingestão de fibras: Consumir uma dieta rica em fibras pode ajudar a amolecer as fezes e facilitar sua passagem pelo intestino. Alimentos como frutas, legumes, leguminosas e cereais integrais são excelentes fontes de fibras.
Beber líquidos suficientes: Manter-se bem hidratado é fundamental para prevenir a constipação. Beber água, sucos naturais e caldos pode ajudar a amolecer as fezes e facilitar sua expulsão.
Exercício regular: Fazer exercícios regularmente pode estimular o movimento intestinal e ajudar a prevenir a constipação. Tente incorporar pelo menos 30 minutos de exercícios moderados, como caminhada, natação ou ciclismo.
Tratamentos naturais: Eles podem ajudar a aliviar a constipação e promover uma função intestinal saudável, graças à sua fórmula com ingredientes naturais que ajudam a regular o trânsito intestinal e melhorar a evacuação.
Medicamentos para a constipação: Ativos como Sene, Bisacodil ou Lauril Sulfossuccinato têm propriedades que ajudam a combater a constipação e sintomas associados, como os microenemas de Micralax. Na Farmaciasdirect, você encontrará uma ampla seleção de medicamentos para a constipação.
Tratamentos Naturais para a Constipação
Aboca Aliviolax Fisiolax: Formulado com extratos naturais de sene, cáscara-sagrada e alcaçuz, Aboca Aliviolax Fisiolax, em comprimidos e xarope, ajuda a estimular o peristaltismo intestinal e a promover evacuações regulares e sem esforço.
Pranarôm Digest Transit: Este suplemento da Pranarôm combina óleos essenciais naturais de hortelã-pimenta, coentro e gengibre, conhecidos por suas propriedades digestivas e carminativas, para ajudar a melhorar o trânsito intestinal e aliviar o desconforto abdominal associado à constipação.
Lembre-se de que é importante consultar um especialista antes de iniciar qualquer tratamento, especialmente se os sintomas persistirem ou piorarem. Com essas dicas e recomendações, você poderá aliviar a constipação de forma rápida e natural, para se sentir melhor e melhorar sua qualidade de vida!
Como se livrar rapidamente da diarreia nos adultos?
Desconforto abdominal, vômitos e náuseas, fadiga, desidratação e, o mais comum e que todos conhecemos; "ter a barriga solta", são os sintomas mais comuns da diarreia. No post de hoje, contamos como tratá-los de forma rápida e eficaz. Continue lendo!
O que causa a diarreia?
A diarreia pode ser causada por diferentes fatores, que vão desde infecções virais ou bacterianas, passando por distúrbios digestivos como o Síndrome do Intestino Irritável, até o consumo de alimentos estragados ou intolerância a certos ingredientes.
Assim como situações de estresse, viagens ou mudanças bruscas na dieta, são algumas causas que também podem estar por trás de episódios de diarreia.
Como aliviar os sintomas da diarreia de forma rápida?
Quando temos diarreia, é fundamental seguir essas dicas para aliviar os sintomas de forma rápida e eficaz:
Mantenha-se hidratado: A perda de líquidos é comum quando temos diarreia, por isso é muito importante beber bastante água, tomar caldos claros ou bebidas isotônicas para repor os eletrólitos perdidos.
Descanse: O repouso adequado ajuda o corpo a se recuperar mais rapidamente. Tente descansar e evitar atividades extenuantes enquanto durar a diarreia.
Siga uma dieta leve: Opte por alimentos leves e de fácil digestão, como arroz, bananas ou compotas de maçã. E, ao contrário, evite alimentos gordurosos, picantes ou muito condimentados que possam irritar ainda mais o sistema digestivo.
Suplementos naturais: Alguns suplementos com ingredientes naturais podem ajudar a aliviar os sintomas da diarreia de forma rápida e eficaz, pois possuem propriedades que ajudam a regular o trânsito intestinal e a restaurar o equilíbrio na flora intestinal.
Medicamentos para diarreia: Ativos como o Ultra Levura ou Loperamida Hidrocloruro, como as cápsulas de Fortasec, possuem propriedades que ajudam a aliviar os sintomas e reduzir os episódios de diarreia. Na Farmaciasdirect, você encontrará uma ampla seleção de antidiarreicos.
Suplementos naturais para diarreia
Aboca Lenodiar Adult: Formulado com extratos naturais de plantas como calêndula e tormentila, Aboca Lenodiar Adult ajuda a normalizar as funções fisiológicas do intestino e reduzir a irritação intestinal.
Pranarôm Digestarom Digest Stop: Outra opção eficaz são estas cápsulas da Pranarôm que combinam óleos essenciais naturais de menta, gengibre e canela, conhecidos por suas propriedades digestivas e antiespasmódicas, para ajudar a acalmar o desconforto abdominal e regular o trânsito intestinal de forma natural.
Lembre-se de consultar um especialista antes de iniciar qualquer tratamento, principalmente se os sintomas persistirem ou piorarem. E não se esqueça de incorporar em sua dieta probióticos para proteger seu organismo e tomar soros para prevenir a desidratação!
Pensos para a dor, para que servem e como os utilizar
Sensação de tensão, cãibras, rigidez, dificuldade em realizar certos movimentos... Sim, estamos falando de dores musculares e lombares e seus principais sintomas. Não sabe como aliviá-los? Continue lendo! Neste post, contamos por que os adesivos para dor são os melhores aliados para esses desconfortos.
Uma lesão, a tensão acumulada, o estresse ou movimentos bruscos são algumas das causas que podem estar por trás das dores musculares, lombares ou nas costas.
Embora isso cause muita dor, desconforto e incômodo, existem tratamentos eficazes como adesivos térmicos que não apenas vão aliviar os sintomas, mas também vão melhorar a qualidade de vida daqueles que sofrem com esses desconfortos.
Benefícios dos adesivos para dores musculares e lombares
Os adesivos térmicos são conhecidos por seus benefícios para aliviar dores musculares e lombares. Mas... em que consistem?
Esses adesivos contêm ingredientes ativos como cânfora, mentol ou eucalipto, que geram uma sensação de calor que ajuda a relaxar a tensão nos músculos e a melhorar a circulação sanguínea na área afetada, contribuindo para reduzir a inflamação e acelerar o processo de recuperação.
Além do alívio físico, a sensação de calor proporcionada por esses adesivos pode ajudar a reduzir o estresse e a tensão acumulada no corpo, promovendo assim uma sensação geral de conforto e bem-estar.
Quando aplicar os adesivos térmicos
Depois de realizar atividade física intensa: Se você praticou exercícios intensos e sente seus músculos tensos ou doloridos, aplicar um adesivo térmico pode ajudar a relaxá-los e reduzir a dor.
Para aliviar dores crônicas: Uma opção perfeita se você sofre de dores musculares ou lombares crônicas, já que esses adesivos vão aliviar esses desconfortos e proporcionar conforto.
Durante períodos de estresse ou tensão emocional: A sensação reconfortante do calor ajuda a acalmar os nervos e a reduzir a tensão emocional.
Passos para aplicar os adesivos térmicos
Contamos como aplicar, passo a passo, um adesivo térmico. Preste atenção!
Limpe e seque a pele: Antes de aplicar o adesivo, certifique-se de que a pele esteja limpa e seca para que adira melhor à pele e absorva melhor os ingredientes ativos que inclui.
Remova o adesivo de sua embalagem: Com cuidado, retire o adesivo de sua embalagem e evite tocar na parte adesiva com os dedos para manter sua eficácia.
Aplique o adesivo na área afetada: Coloque o adesivo sobre a pele na área onde sentir a dor muscular ou lombar. Pressione suavemente para garantir uma boa aderência.
Deixe o adesivo agir: Não toque no adesivo ou o remova antes do tempo. A recomendação de uso geralmente é entre 6 e 8 horas, mas verifique as instruções específicas de cada marca.
Remova o adesivo e limpe a pele: Uma vez decorrido o tempo recomendado, retire suavemente o adesivo e limpe a pele com água morna e sabão para remover qualquer resíduo.
Adesivos para dor: como escolher
Adesivos térmicos: Esses adesivos contêm ingredientes ativos que geram calor ao entrar em contato com a pele. São ideais para aliviar dores musculares, lombares ou nas costas. No site da Farmaciasdirect, você encontrará na categoria analgésicos e antiinflamatórios, uma ampla gama de adesivos térmicos.
Adesivos medicados: Esses adesivos contêm analgésicos tópicos, como o ibuprofeno, lidocaína ou diclofenaco, como os adesivos Voltadol (também disponível em gel tópico) que são absorvidos pela pele para fornecer alívio da dor. São úteis para dores musculares, articulares ou neuropáticas, e podem oferecer um alívio prolongado. Na categoria analgésicos e antiinflamatórios, você tem diferentes opções disponíveis.
Lembre-se de que o uso desses adesivos deve ser recomendado por um especialista e, para garantir sua eficácia, aplicá-los e removê-los conforme recomendado. E diga adeus à dor e aos desconfortos musculares!
Congestão nasal O que tomar para aliviar os sintomas?
A subida e descida abrupta da temperatura, especialmente com as mudanças de estação, podem afetar nossa saúde e causar secreção nasal, espirros, dor de cabeça, coceira no nariz ou garganta... No post de hoje, falamos sobre congestão nasal, sintomas e como tratá-los. Continue lendo!
Congestão nasal: sintomas mais comuns
A congestão nasal pode se manifestar de várias formas, e os sintomas podem variar de leves a graves. Alguns dos sintomas mais comuns incluem:
Obstrução nasal: Sensação de bloqueio ou congestão nas fossas nasais, o que dificulta a respiração normal.
Secreção nasal: Presença de muco ou mucosidade no nariz, que pode ser clara, amarelada ou esverdeada, dependendo da causa subjacente.
Espirros: Resposta natural do corpo para eliminar irritantes das vias respiratórias superiores.
Coceira no nariz e na garganta: Sensação de coceira ou irritação no nariz e na garganta, que pode ser causada pela inflamação dos tecidos nasais.
Dor facial: Sensação de pressão ou dor ao redor dos olhos, do nariz ou da testa, especialmente quando a congestão nasal é acompanhada de sinusite.
Causas da congestão nasal
As mudanças bruscas de temperatura podem desencadear a congestão nasal e até piorar os sintomas. Algumas das causas relacionadas às mudanças de temperatura incluem:
Alergias sazonais: Essas subidas e descidas de temperatura podem aumentar a concentração de alérgenos no ar, como pólen, mofo e ácaros, o que pode desencadear sintomas de alergia, incluindo congestão nasal.
Resfriados e gripes: O enfraquecimento do sistema imunológico e a tornar uma pessoa mais suscetível a contrair resfriados e gripes, que frequentemente se manifestam com congestão nasal, é outra das causas mais comuns.
Irritação nasal: O ar frio e seco pode irritar as membranas mucosas do nariz e causar congestão nasal, especialmente em pessoas propensas a ter problemas nasais.
Sinusite: As mudanças de temperatura podem causar alterações na pressão atmosférica, o que pode afetar os seios paranasais e piorar os sintomas da sinusite, como congestão nasal e dor facial.
Como aliviar a congestão nasal?
Algumas medidas que você pode tomar para aliviar os sintomas da congestão nasal relacionada às mudanças de temperatura são:
Mantenha-se hidratado: Beber líquidos suficientes pode ajudar a manter as membranas mucosas hidratadas e aliviar a congestão nasal.
Use um umidificador: Um dos remédios caseiros para a congestão nasal é o uso de um umidificador, pois pode adicionar umidade ao ar e aliviar a irritação nasal causada pelo ar seco. Nossa recomendação? O umidificador Pranarôm Izzy, ideal para purificar o ar e criar uma atmosfera relaxante em ambientes internos e externos.
Evite alérgenos: Se você tiver alergias sazonais, tente evitar os alérgenos conhecidos e limite sua exposição a eles o máximo possível.
Limpe sua casa: Limpe regularmente sua casa para reduzir a quantidade de alérgenos, poeira e ácaros que podem desencadear sintomas de congestão nasal.
Tome medicamentos para gripes: Os medicamentos para gripes são medicamentos sem receita médica que você pode tomar para aliviar a congestão nasal, bem como dores e desconfortos associados a resfriados e gripes. Você pode encontrá-los em diferentes formatos: sachês granulados à base de paracetamol como Frenadol Complex, Frenadol Forte ou Frenador Junior, comprimidos, cápsulas como Frenador Descongestivo, pastilhas efervescentes, xaropes, sprays nasais ou sachês bebíveis.
Consulte um médico: Se os sintomas de congestão nasal persistirem ou piorarem, é importante consultar um médico para orientação sobre qual tratamento seguir.
E lembre-se de que o uso e escolha dos melhores medicamentos para gripes deve ser sempre recomendrecomendado e supervisionado por um médico ou farmacêutico.
Cuide da sua saúde e diga adeus à congestão nasal!
Congestão nasal O que tomar para aliviar os sintomas?
A subida e descida brusca de temperatura, especialmente com as mudanças de estação, podem afetar nossa saúde e causar secreção nasal, espirros, dor de cabeça, coceira no nariz ou garganta... No post de hoje falamos sobre congestão nasal, sintomas e como tratá-los. Continue lendo!
Congestão nasal: sintomas mais comuns
A congestão nasal pode se manifestar de várias formas, e os sintomas podem variar de leves a graves. Alguns dos sintomas mais comuns incluem:
Obstrução nasal: Sensação de bloqueio ou congestão nas fossas nasais, dificultando a respiração normal.
Secreção nasal: Presença de muco ou mucosidade no nariz, que pode ser clara, amarelada ou esverdeada, dependendo da causa subjacente.
Espirros: Resposta natural do corpo para eliminar irritantes das vias respiratórias superiores.
Coceira no nariz e garganta: Sensação de coceira ou irritação no nariz e na garganta, que pode ser causada pela inflamação dos tecidos nasais.
Dor facial: Sensação de pressão ou dor ao redor dos olhos, nariz ou testa, especialmente quando a congestão nasal está acompanhada de sinusite.
Causas da congestão nasal
As mudanças bruscas de temperatura podem desencadear a congestão nasal e até mesmo piorar os sintomas. Algumas das causas relacionadas com as mudanças de temperatura incluem:
Alergias sazonais: Essa subida e descida de temperaturas podem aumentar a concentração de alérgenos no ar, como pólen, mofo e ácaros, o que pode desencadear sintomas de alergia, incluindo congestão nasal.
Resfriados e gripes: O enfraquecimento do sistema imunológico e tornar uma pessoa mais suscetível a pegar resfriados e gripes, que frequentemente se manifestam com congestão nasal, é outra das causas mais comuns.
Irritação nasal: O ar frio e seco pode irritar as membranas mucosas do nariz e causar congestão nasal, especialmente em pessoas propensas a problemas nasais.
Sinusite: As mudanças de temperatura podem causar alterações na pressão atmosférica, o que pode afetar os seios paranasais e piorar os sintomas da sinusite, como congestão nasal e dor facial.
Como aliviar a congestão nasal?
Algumas medidas que você pode tomar para aliviar os sintomas da congestão nasal relacionada com mudanças de temperatura são:
Mantenha-se hidratado: Beber líquidos suficientes pode ajudar a manter as membranas mucosas hidratadas e aliviar a congestão nasal.
Use um umidificador: Um dos remédios caseiros para congestão nasal é o uso de um umidificador, pois pode adicionar umidade ao ar e aliviar a irritação nasal causada pelo ar seco. Nossa recomendação? O umidificador Pranarôm Izzy, ideal para purificar o ar e criar uma atmosfera relaxante em ambientes internos e externos.
Avoid allergens: Se você tem alergias sazonais, tente evitar os alérgenos conhecidos e limite sua exposição a eles tanto quanto possível.
Limpe sua casa: Limpe regularmente sua casa para reduzir a quantidade de alérgenos, poeira e ácar os que podem desencadear sintomas de congestão nasal.
Tome medicamentos para resfriados: Os medicamentos para resfriados são medicamentos de venda livre que você pode tomar para aliviar a congestão nasal, bem como dores e desconfortos associados a resfriados e gripes. Eles estão disponíveis em diferentes formas: sachês granulados como Frenadol Complex, Frenadol Forte ou Frenadol Junior, comprimidos, cápsulas como Frenador Descongestivo, pastilhas efervescentes, xaropes, sprays nasais ou sachês para beber.
Consulte um médico: Se os sintomas de congestão nasal persistirem ou piorarem, é importante consultar um médico para determinar qual tratamento seguir.
E lembre-se de que o uso dos melhores medicamentos para resfriados deve sempre ser recomendado e supervisionado por um médico ou farmacêutico. Cuide da sua saúde e diga adeus à congestão nasal!
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