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Conseguir uma maior lubrificação na menopausa é um dos objetivos de muitas mulheres durante esta fase. A queda hormonal que experimentam afeta o ciclo menstrual, mas também o cabelo, a pele e as mucosas. A secura vaginal é um dos sintomas que prejudicam sua qualidade de vida. É muito desconfortável, mas não algo ao qual se resignar. Atualmente, podem ser utilizados diferentes produtos, como, por exemplo, os óvulos lubrificantes para a menopausa. Em qualquer caso, os tratamentos visam melhorar as características fisiológicas e aliviar os sintomas. Entre eles, encontramos tanto tratamentos hormonais como não hormonais, e muitas mulheres optam pelos lubrificantes naturais para a menopausa.
Por que há menor lubrificação na menopausa?
Na área vaginal, os estrogênios realizam diferentes funções. Além disso, sua queda durante a menopausa desencadeia uma série de eventos que resultam na atrofia vaginal. Por outro lado, há uma redução significativa na maturação das células que produzem glicogênio, que é o alimento da flora bacteriana vaginal e dos lactobacilos, o que também reduz sua população. Como consequência, há menos ácido lático e o pH aumenta. Isso, por sua vez, reduz o fluxo sanguíneo e a produção de secreções. Em suma, todas essas mudanças fazem com que a área vaginal fique menos elástica, mais seca, fina e predisposta a infecções. Portanto, as mulheres sofrem desconforto e incomodo, o que também dificulta as relações sexuais.
Como aumentar a lubrificação durante a menopausa?
A secura vaginal também pode ser causada por múltiplos fatores. No entanto, aqui estão algumas dicas e remédios que podem ser considerados para melhorar a lubrificação durante a menopausa.
Modificar o estilo de vida
Ao fazer algumas mudanças e adotar hábitos no dia a dia, é possível reduzir a secura e a dor vulvar. Por exemplo, o tabaco é um fator de risco modificável. Seu consumo afeta a circulação sanguínea e reduz os efeitos dos estrogênios naturais no organismo. Portanto, parar de fumar é uma medida muito interessante para aliviar a secura vaginal na menopausa. Isso também ocorre de forma semelhante ao consumir maconha e álcool. Além disso, manter um peso adequado evitando o sedentarismo e a obesidade também contribui para manter a lubrificação natural. O estresse também não é um grande aliado durante esta fase, pois pode piorar a falta de lubrificação na menopausa . O motivo é que aumenta o cortisol no sangue e desequilibra a secreção de hormônios sexuais como os estrogênios, que afetam a hidratação da vagina. Manter uma alimentação saudável também é uma ótima medida preventiva, pois alguns alimentos atuam como um lubrificante e contra a secura durante a menopausa. Não se deve esquecer de consumir produtos como ovos, salmão, nozes, azeite de oliva ou manteiga. Da mesma forma, manter relações sexuais favorece a vascularização, elasticidade e lubrificação vaginal.
Cuidar da higiene íntima
Um excesso de higiene genital ou o uso de sabonetes agressivos são hábitos que podem causar secura vaginal. Portanto, na Farmaciasdirect sempre recomendamos utilizar produtos específicos que cuidem e respeitem as condições fisiológicas desta área. A higiene deve ser limitada aos genitais externos e deve-se usar água morna. Além disso, depois é recomendável secar com uma toalha, mas sem esfregar. Isso evita a irritação da mucosa vulvovaginal ou a alteração da microbiota. Portanto, os problemas de secura e atrofia não são agravados. Outra ação que ajuda a manter a lubrificação é usar roupas íntimas adequadas. Fibras sintéticas ou nylon, calças apertadas e absorventes perfumados não são recomendados.
Uso de lubrificantes e géis hidratantes
Em nossa loja online podem ser adquiridos diferentes cremes e géis hidratantes que combatem a secura vaginal e outros que atuam como hidratantes. Como é o caso do lubrificante Sensilube da Durex que, graças à sua formulação, consegue imitar a lubrificação natural ao mesmo tempo que hidrata a área íntima e proporciona conforto. Além disso, é adequado para uso diário, incolor, inodoro e compatível com o uso de preservativos. De fato, são conhecidos como cremes lubrificantes sem estrogênio. Ao aplicá-los, são fornecidas substâncias que têm a capacidade de reter água, liberando-a lentamente. Um dos princípios ativos mais utilizados nesses produtos é o ácido hialurônico, devido à sua capacidade regeneradora e porque ajuda a manter a integridade da mucosa. Como resultado, há maior lubrificação e redução de coceira, sensação de ardor e dor nas relações sexuais. Para obter a máxima eficácia possível, é recomendado usar mais de uma vez por semana. Eles também podem ser usados durante as relações sexuais para reduzir a irritação causada pelo atrito da mucosa.
Tratamentos farmacológicos
Os tratamentos hormonais à base de estrogênios são eficazes para melhorar a lubrificação e combater a secura vaginal durante a menopausa. Além disso, eles agem contra outros sintomas associados à atrofia genital. No entanto, ao contrário dos cremes lubrificantes para a menopausa, eles não estão isentos de efeitos colaterais. Esta é a razão pela qual para recorrer a eles é recomendado ter um caso de atrofia e secura de moderada a grave. Os estrogênios são apresentados na forma de comprimidos, cremes, anéis ou óvulos vaginais. A melhora é significativa em 80 a 90% das mulheres com tratamento de um a dois meses. Por sua vez, os cremes lubrificantes com estrogênios têm absorção sistêmica mínima e são bem tolerados. Mas algumas mulheres apresentam efeitos colaterais como irritabilidade, náuseas, tonturas e dor ou sensibilidade nas mamas. Outra opção são os tratamentos hormonais sistêmicos. Eles se limitam às mulheres que têm fogachos de moderados a graves e outros sintomas na área urogenital, além da escassez de lubrificação vaginal. Por fim, a fitoterapia também é uma das opções para esses tratamentos. Neste caso, opta-se por óleos de prímula e borragem, maca e chá verde. Na Farmaciasdirect temos várias soluções para os problemas de lubrificação da menopausa. No entanto, se persistirem, é adequado consultar um ginecologista para uma avaliação mais completa.
